Alimentazione quotidiana e ciclismo amatoriale: buone abitudini senza estremismi
Chi pedala per passione non ha bisogno di trasformare ogni uscita in un protocollo rigido. Molto spesso la differenza, soprattutto nel ciclismo amatoriale, nasce da abitudini semplici: arrivare all’allenamento senza saltare i pasti, bere con regolarita e recuperare con qualcosa di sensato quando lo sforzo e finito. Il primo punto e la continuita. Un’alimentazione quotidiana …